Natürlich leben – mediterran inspiriert.
DIY zu Haushalt & Kosmetik | darmfreundliche Rezepte – Entgifte deinen Alltag
Achtsam leben – ohne unnötige Chemie für deinen Körper und dein Zuhause.
Ciao! Ich bin Johanna.
Vier Jahre im Süden Italiens haben mich gelehrt, wie wohltuend ein bewusster, purer Lebensstil sein kann.
Auf everydaypure.de teile ich einfache, alltagstaugliche Tipps für giftfreien Haushalt, natürliche Kosmetik und darmfreundliche Rezepte – so wird gesunder Genuss leicht, pur und nachhaltig.
„La semplicità è la suprema sofisticazione.“
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Tomaten – Wirkung, Nährstoffe und warum sie in Italien unverzichtbar sind
Tomaten gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten weltweit – auch wenn sie botanisch gesehen eigentlich Beeren sind. Ob frisch vom Strauch, als aromatische Pastasoße oder in Form von Dosentomaten: Die leuchtend roten Früchte sind nicht nur geschmacklich vielseitig, sondern auch ernährungsphysiologisch äußerst wertvoll. Besonders in Italien spielen Tomaten eine zentrale Rolle – kulturell wie kulinarisch. Doch…
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Kopfhaut & Haare bei viel Sonne – meine liebsten DIY Produkte für natürlichen Schutz und Pflege
Wenn die Sonne im Sommer stärker wird, denke ich automatisch an Sonnencreme für die Haut. Aber lange habe ich einen wichtigen Bereich vergessen: meine Kopfhaut und meine Haare. Gerade im Sommer – am Meer, im Garten oder auf langen Spaziergängen – ist die Kopfhaut der Sonne oft direkt ausgesetzt. Und auch die Haare leiden: sie…
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Mein natürliches DIY After Sun Rezept
Dieses Rezept ist sanft genug für die ganze Familie und lässt sich wunderbar vorbereiten. Zutaten: Zubereitung: Im Kühlschrank aufbewahrt wirkt es besonders angenehm kühlend. Unsere Abendroutine nach einem Sonnentag Nach dem Duschen tragen wir das After Sun großzügig auf: Die Kinder lieben das kühlende Gefühl. Und ich merke jedes Mal, wie sich die Haut sofort…
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Natürlich geschützt in der Sonne: Mein DIY‑Sonnenbalsam für die ganze Familie
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Kamille im Alltag – was wir aus vier Jahren Süditalien mitgenommen haben
Als wir mit unserer Familie mehrere Jahre in Süditalien gelebt haben, waren Verdauungsprobleme kein Ausnahmezustand, sondern Teil des normalen Alltags. Vor allem bei Kindern. Ein aufgeblähter Bauch am Abend, Druckgefühl nach dem Essen, Unruhe – das kam vor. Ohne dass es sofort einen Namen bekam. Was mir im Rückblick am meisten auffällt: In Süditalien wurde…
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Wenn wir an Darmgesundheit denken, landet der Fokus meist sofort auf der Ernährung: Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Zuckerreduktion. Doch im Mittelmeerraum war Gesundheit schon immer mehr als das, was auf dem Teller liegt. Dort ist der Darm Teil eines ganzheitlichen Lebensstils, der Ernährung, Pflege, Bewegung, Entspannung, Natur und soziale Verbundenheit miteinander verbindet. Die mediterrane Lebensweise zeigt…
